Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 113.90g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Блины Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Приготовленная Брюссельская Капуста, ВкусВилл Полба, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Магнит Хурма. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
привет девчонки добовляю в группу в Whatsapp 🤗 правильное питание,🍓🍌🥜🍏🍊🍽 рецепты пп , спорт, 💪общения и много интересного!😍 присоединяйтесь! пиши мне на Whatsapp 89181589223 🤗 состовляю индивидуальное меню на неделю (месяц) 🍏🥗! Подбираю программу тренировок для дома и зала, все расписано, в картинках! 🏋️♀️💪👌
24 Nov 18 by member: viktoriaKravhenko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
estetka-m's Weight History
|