|
Продолжается разгон. Уже 2100😋
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
2070 kcal
|
Fat: 72.49g | Prot: 129.68g | Carbs: 225.64g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Фасованный Российский, Ломтики, Стерх Витушка с Маком, Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Белое Облако Кефир 1%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Lunch: Винни-Пух Безе, Луговица Огурцы с Зеленью в Заливке, Куриные Грудки (Запеченые), Эко Кукуруза Сахарная, Националь Булгур. Dinner: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Белое Облако Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Молочный Фермер Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Яблоко. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Housework - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenagolumina's Weight History
|