Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
3118 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 109.92g | Carbs: 520.46g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yağsız Sade Yoğurt, Yayla Çorbası, Mercimek Çorbası. Dinner: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Yağsız Sade Yoğurt. Snacks/Other: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Küp Şeker, Bal, Ekşi Hamur Ekmek, Susamlı Simit, Süt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cepniboyu's Weight History
|