Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
100.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 164.70g | Prot: 96.70g | Carbs: 72.65g.
Breakfast: Ашан Вишня Сушеная, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Коктейль Молочный Клубника, Кофе Эспрессо, Кофе с Молоком и Сахаром, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Помидоры, Чай, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Котлеты из Индейки. Dinner: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Чай, Швейцарский Сыр. more...
|
|
3553 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|