|
Ну вот,вес пошел наконец то вниз!
|
66.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 101.77g | Prot: 91.57g | Carbs: 192.26g.
Breakfast: Икра, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Яблоками 🍳. Lunch: Сыр Российский, Чай Несладкий, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Микоян Ветчина Московская, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая с Яйцом 🍲(Моя), Жульен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Dinner: Чай Несладкий, Сахар, Минская Марка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Шарлотка с Яблоками без Яиц 🍰. Snacks/Other: Сыр Российский, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Семга Слабосоленая, Норильский Молочный Завод Пломбир Ванильный. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Stretching (yoga) - 31 minutes, Cardio - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|