Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 99.11g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: Варенье, Bonfesto Рикотта Лайт, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Кофе, Мёд, Манная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Магнит Грейпфрут Белый. Lunch: Клементины, Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Окей Груша Конференс, Чай, Куриное Филе, Natfoods Гречневые Шарики, Манная Каша на Молоке, Лимон, Кабачковая Икра, Сметана , Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриный Бульон, Мясновъ Корейка Баранья на Косточке. Dinner: Вино Красное Сухое, Lindt Горький Шоколад 85%, Ижмолоко Пудинг Земляничный, Кабачковая Икра, Сметана , Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Брокколи, Куриное Филе, Куриный Бульон, Булгур (Вареный), Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Гречка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. Snacks/Other: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Куриное Филе, Русский Гематоген Гематоген с Кокосом в Глазури , Кабачковая Икра, Сметана , Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Cooking - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Showering - 40 minutes, Ironing - 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|