|
ог.-94
о т.-73
о.б.-104,
вес уходит, вчера было кардио и небольшая силовая.😎
|
65.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
950 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 38.52g | Carbs: 74.78g.
Breakfast: Медовая Долина Мед, Глобус Грецкие Орехи, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Зеленый Листовой Салат, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Dinner: Салат Зимний, Рис с Овощами, Капуста Тушеная, Виноград, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом. Snacks/Other: Лента Мед Натуральный Цветочный, Глобус Грецкие Орехи, Красный Пищевик Батончик, Зеленый Чай, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Селедка, Виноград, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|