Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
70 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2018:
|
2489 kcal
|
Fat: 131.56g | Prot: 107.01g | Carbs: 210.21g.
Breakfast: Конфета, Чай, Чай с Молоком, Мёд, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная Картошка, Омлет с Молоком, Магнит Хурма. Lunch: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Скумбрия Отварная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Dinner: Груша, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Печенье к Чаю, Eco Botanica Вафли, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Snacks/Other: Печенье к Чаю, Говядина Отварная, Хлеб, Ламбер Сыр 50%, Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Коньяк, Сало, Печенье к Чаю, Eco Botanica Вафли, Винегрет, Скумбрия Запеченная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|