Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2012
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81.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2012:
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1313 kcal
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Fat: 52.68g | Prot: 108.32g | Carbs: 141.62g.
Breakfast: Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho Light Bovino, Magic Toast Torrada Light sem Açucar. Lunch: Laranjas, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Queijo Coalho Light Bovino, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho para Salada Caseiro, Salada Vegetais Misto, Arroz Integral (Médio, Cozido). Dinner: Queijo Coalho Light Bovino, Salada Vegetais Misto, Meu Instante Batata Assada com Carne, Requeijão Cremoso Light. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas com Sal. more...
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steady weight
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helsonsilveira's Weight History
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