|
بدات ١٨ نوفمبر
|
95.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 55.71g | Carbs: 25.39g.
Breakfast: بصل بصل, الخيار (مع القشرة), الزيتون الاخضر المحشو, الزيتون الأسود, جبنة موتزاريلا. Lunch: زيت عباد الشمس, بيضة, لحم الغنم (الضأن) المفروم. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|