Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
998 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 42.33g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Лук, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Йогурт, Свекла Вареная. Lunch: Тефтели, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Грецкие Орехи, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свекла Вареная, Холодец, Постный Борщ. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Йогурт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат Свекольный, Холодец. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
belca13579's Weight History
|