Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1720 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 94.81g | Carbs: 187.31g.
Breakfast: Vis Кукуруза Быстрой Заморозки, Растительное Масло, Тунец в Воде (Консервы), Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Салат Айсберг. Lunch: Paladin Сыр Эдам, Брынза, Edeka Макароны (Рожки) Цельнозерновые. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Столовое Вино, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Яблоко, Цельное Молоко, Банан. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
She likes the dark's Weight History
|