Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
74 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1113 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 57.23g | Carbs: 141.49g.
Breakfast: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Шаурма с Курицей. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Ласковое Лето Творожок Ваниль. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Чудо Творожок Малина-Ежевика, Махеев Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|