Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 86.42g | Carbs: 231.53g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Колбаса💃🏻, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тыква. Lunch: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Готово! Кускус с Томатами. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ЭГО Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ЭГО Кефирный 1%, Окей Изюм Темный, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , Лента Яблоко Симиренко , Dr. Korner Хлебец Черничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Тыква. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisad22's Weight History
|