Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
93.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1433 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 107.42g | Carbs: 151.34g.
Breakfast: Морковь, Магнит Яблоко, Сыр Сулугуни, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Olivari Оливковое Масло, Хлеб Цельнозерновой, Болгарский Перец, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Просто Молоко Биоряженка, Грейпфрут, Куриное Филе Вареное, Котлеты капустные. Snacks/Other: Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Запеканка творожная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|