|
Господи,ну сколько можно?!Эти качели уже достали!Что я делаю не так?!А ещё проблемы с кишечником.Может белка много?Не знаю.
|
66.9 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 70.82g | Prot: 74.15g | Carbs: 180.88g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Каша Овсяная 7 Злаков(Моя)😋, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои). Lunch: Обожайка Пряники Классические, Огурец (с Кожурой), Ehrmann Сметана 20%, Свекла Вареная, Жульен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Dinner: Ehrmann Сметана 20%, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Чай Несладкий, Мёд, Минская Марка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Российский. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Ветчина, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Минская Марка Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Ооо "Ягодная Планета" Десерт Желе со Вкусом Персика 🍊, Травяной Чай, KDV Мексикана. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cooking - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 44 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|