Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
59.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 111.33g | Carbs: 169.25g.
Breakfast: С Пылу с Жару Оладьи с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Жареное Яйцо, Запеченный Картофель, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сырники с Кукурузной Мукой, Лапша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Морские, Сливочный Сыр, Восточный Колбаса Чайная. more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
похудейменя#####🤫's Weight History
|