Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
72 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
891 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 61.17g | Carbs: 57.77g.
Breakfast: Сочник, Брест-Литовск Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Фасоль Стручковая. Dinner: Йогурт Греческий, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
relih-tatjana's Weight History
|