Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
2582 kcal
|
Fat: 132.69g | Prot: 67.59g | Carbs: 251.78g.
Breakfast: Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Буренка Сливки 10%, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мудрий Овсянка Геркулес, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе. Lunch: Truff Royal Протеиновый Батончик со Смородиной, Морковь по-Корейски, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Тушеный с Мясом, Растительное Масло, Овощной Бульон. Dinner: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Пиво, Верес Огурцы Маринованные, Шоколадное и Ванильное Печенье Сэндвич, Маринадо Икра Кабачковая, Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Jacobs Amaretto. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|