Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1676 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 131.18g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Шампиньоны в сметане, Рис Вареный, Эвалар Омега-3, Вода, Кофе Эспрессо. Lunch: Колос Хлеб Дарницкий Новый, ВкусВилл Сало Белорусское, Вареное Яйцо, Лазанья из лаваша с куриным фаршем. Dinner: Эвалар Омега-3, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Роллтон Яичная Лапша. Snacks/Other: Эвалар Омега-3, Кофе Эспрессо, Сормовский Хлеб Батон, Сахар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приволжский Творог 1,8%, Желудки Куриные. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светотень's Weight History
|