Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
83.2 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1253 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 64.13g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Мои Сырники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Новая Деревня Молоко 2,5%, Курица Вареная, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. Lunch: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Греческий Салат, Чизкейк, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Шоколад Тоблерон. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|