Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1658 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 96.10g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мёд. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Греческий Салат, Селедка под Шубой, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterinagis63's Weight History
|