Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
71.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1597 kcal
|
Fat: 41.37g | Prot: 141.30g | Carbs: 170.61g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Мёд, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Апельсин , Магнит Картофель, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: Куриное Филе. more...
|
|
2113 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia.Kozevnikova's Weight History
|