Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1564 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 76.77g | Carbs: 226.24g.
Breakfast: Коровкино Сыр Плавленный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Замок Молоко Топленое 3,2%, Алтайская Сказка Хлопья 5 Злаков , Черноплодная Рябина, Клубника. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Snacks/Other: Чай, ПП Шаурма, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Кофе с Молоком, Морковь, Мандарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Boyko888's Weight History
|