Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
54.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 94.92g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Сливочное Масло, Русский продукт Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули, Фермерское Подворье Молоко 3,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Лук, Морковь, Говядина, Гречка. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Красная Фасоль, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Медовый, Кефир 1%, Апельсин, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|