Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1406 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 68.72g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Benefit Мюсли Родной Сад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Lunch: Избенка Морс Облепиховый, Бургер Кинг Вегетарианский Бургер. Dinner: Помело, Горбуша на Пару, Фанагория Вино "Черный Лекарь". Snacks/Other: Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%, Noyan Пюре из Яблок. more...
|
|
525 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha.hd's Weight History
|