|
hampir 2 minggu ini makanan gak dijaga sekali.. cuma IF aja.. itu pun kali2.. ya beginilah jadinya... semangat OR pun lagi jelek2nya... dan ketika ngaca perut pun ketebalannya bertambah 😥😥
Liat org lain klo lg bnyak fikiran suka susah makan... Lah aku., bnyak fikiran larinya ke makan... 😥😥
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.52g | Prot: 56.48g | Carbs: 169.36g.
Breakfast: Selai Kacang, Tahu Goreng, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Tahu Isi, Cireng, Kerupuk Asin. Lunch: Jambu Air, Bihun (Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe Orek, Perkedel Kentang, Nasi Kuning. Dinner: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Siomay, Mie Sedaap Mie Goreng, Cireng. Snacks/Other: Garuda Kacang Telur, Rebo Kuaci Original. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
sama nih lg naik juga karna ga jaga pola makan dan tidur 😭 rasanya nyesel tapi apa daya lg dikejar deadline skripsi 😭
22 Nov 18 by member: HCP97
|
@hizkia karna skripsi enaknya dikerjain malem2 sambil makan indomie dan cemilan2 lainnya. semangat
22 Nov 18 by member: ayoexena
|
kalau cowok banyak pikiran lari ke rokok, langsing tambah kurus, kalau cowok seprrti saya yang ga rokok, ya lari ke makanan juga
22 Nov 18 by member: banusnp
|
Bismillah say mulai lg dg tekad yg KUAT, mulai dg merubah sdkt2 saja jgn lgsg Ketat. Jd ttp enjoy
22 Nov 18 by member: Ariyana arias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|