Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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75.1 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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1019 kcal
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Fat: 45.34g | Prot: 34.96g | Carbs: 120.23g.
Breakfast: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch. Lunch: Äpfel. Dinner: Börek, Schinken (Extra mager), Aldi Holländischer Gouda, Lidl Salat Erntedank. Snacks/Other: Freeway Grapefruit Light, Käsekuchen mit Früchten, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Jo2408xx's Weight History
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