Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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1980 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 84.01g | Carbs: 325.50g.
Breakfast: Matilat Manteiga Extra com Sal, Pão de Leite, Natural Life Granola Maçã e Mel, Toddy Achocolatado, Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Lilith Bala Maçã Verde, Oliveira Bala de Banana, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Hemmer Ketchup Zero, São Dimas Pão Hamburgão, Banana Nanica, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Other: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Pão de Leite, Royal Gelatina Cereja, Maçã, Growth Supplements Creatina, Catarinense Ômega 3. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Perdendo aos poucos, mas a evolução tem sido boa levando em consideração que a massa magra está se mantendo 😍
22 Nov 18 by member: Ellen Coss
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Ellen Coss's Weight History
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