Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2275 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 124.12g | Carbs: 222.48g.
Breakfast: Laima Миндаль в Темном Шоколаде, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Каша Пшенная на Воде, Цельнозерновая Рисовая Галета с Морской Солью, Сливочное Масло, Lemberg Kaviar KW, Iecavnieks Kaņepju Pavalgs / Hemp Seed Spread / Cannabis Seed Spread, Nakotne Desa Berniem Tigeritis, Ikea Knackerbrod Flerkorn Ikea, Капучино. Lunch: Мандарины, Помидоры, Перловка Отварная, Rimi Кефир, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Фарш Индейки (Приготовленный). Dinner: Nakotne Desa Berniem Tigeritis, Грузинский Лаваш, Обычное Пиво, Jaunpils Siers "Spēkavīrs", Laima Миндаль в Темном Шоколаде. Snacks/Other: Barebells Strawberry Supreme Pudding KW, Barebells Protein BAR. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|