Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
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82.7 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2018:
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1513 kcal
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Fat: 63.27g | Prot: 107.25g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Café com Açúcar, Perdigão Presunto, Tirol Queijo tipo Quark, Caseirinho Pão Integral Select, Nutry Aveia em Flocos, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Predilecta Molho de Tomate Refogado Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Amafil Massa para Tapioca, Ovo, Friboi Carne Moída de Acém, Frimesa Linguiça Toscana. Snacks/Other: Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço, Trident Melancia, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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milenaleal's Weight History
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