Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
932 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 55.30g | Carbs: 63.04g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Corny Big Cranberry, Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков. Lunch: Желудки Куриные, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Мельница Салат "Цезарь с Курицей", Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Йогурт, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Винегрет, Черкашин Колбаса Юбилейная. more...
|
|
2404 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 228.2 kg a Week
|
|
belca13579's Weight History
|