Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 170.76g | Prot: 112.45g | Carbs: 36.89g.
Breakfast: Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Груша, Зеленые Оливки, Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Сушеный Ананас, Кофе, Белый Город Сливки 33%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Азбука Вкуса Зерна Граната, Сливочное Масло, Карась. Dinner: Говяжий Бульон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Редис, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина. more...
|
|
3336 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|