Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1132 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 72.06g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Yeşil Çay, Fıstık Ezmesi, Filiz İrmik, Kenton Pirinç Unu, Mısır Unu, TekSüt Lor Peyniri, Muz. Lunch: Etli Nohut. Dinner: Salatalık, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|