Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2684 kcal
|
Fat: 89.59g | Prot: 97.32g | Carbs: 251.06g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Рафаэлло Конфета, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Магнит Мандарин, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сливочное Масло, Магнит Лаваш Грузинский, Куриное Филе Вареное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко. Dinner: Coca-Cola Кола, Ром, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Токио Сити Роллы Филадельфия, Dove Молочный Шоколад, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenatyumen777's Weight History
|