Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 52.18g | Prot: 64.31g | Carbs: 80.48g.
Breakfast: Merci Горький Шоколад, Сахар, Кофе Эспрессо, Евроопт Пирожное с Заварным Кремом, Капучино, Жареное Яйцо, Помидоры, Бекон (Жареный), Сладкий Красный Перец, Фермер Горошек Консервированный Фермер, Огурец (с Кожурой), Евроопт Хлеб Тостовый . Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Рассольник. Snacks/Other: Мёд. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshka151177's Weight History
|