Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1404 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 36.61g | Carbs: 110.43g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Окей Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. Dinner: Лента Персики Половинки в Сиропе, Салат Овощной со Сметаной, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Eco Botanica Зефир. Snacks/Other: Гессер Пиво Светлое, Ром, Активиа Биойогурт Клубника. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|