Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 78.28g | Carbs: 130.40g.
Breakfast: Новая Деревня Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. Lunch: Греческий Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Куриное Филе Вареное, Выборжец Салат Листовой Свежий, Сыр Моцарелла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад Груша и Вафля, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|