Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
860 kcal
|
Fat: 35.09g | Prot: 62.23g | Carbs: 74.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Чай, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%. Lunch: Чай, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Семга Слабосоленая. Dinner: Огурецы Сладкого Рассола, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Гречневая Каша, Куриное Филе на Пару, Чай. Snacks/Other: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе (Растворимое), Изюм, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталия Девиант's Weight History
|