Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1721 kcal
|
Fat: 65.69g | Prot: 63.22g | Carbs: 225.19g.
Breakfast: Vici Снежный Краб , Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Кофе, Лимон, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lunch: Кофе, Кабачки Тушеные, Куриный Бульон, Перекресток Студень из Говядины, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сыр Российский, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сметана , Банан, Огурец (с Кожурой), Global Village Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Сметана , Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Global Village Огурцы Маринованные, Перловка Отварная, Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Show Time Попкорн Карамель, Чай, SPAR Торт Панчо. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|