Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2094 kcal
|
Fat: 96.73g | Prot: 122.12g | Carbs: 177.71g.
Breakfast: Cocovi Chia-Siemenet, Kiivi, Pellavasiemenrouhe, Raejuusto arla, Alku omena, Kauralese, Kauramaito, Inkiväri, Hunaja, Vihreä tee, Kaneli, Sitruna. Lunch: Fazer Amica Täyteläinen Kukkakaalisosekeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Ruskeat Pavut, Gefilus Rasvaton Piimä, Porkkanaraaste, Vihreä Tee, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Tomaatit, Kurkku, Salaatti. Snacks/Other: Semper Kauranäkkileipä, Gouda- tai Edam-juusto, Keitetty Kananmuna, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Banaanit, Porkkanat, Vihreä Tee, Den Lille Nøttefabrikken Nøtti Frutti, Mandariini, Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Salakis Kreikkalainen Jogurtti, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MARJAKJAK's Weight History
|