Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 73.94g | Carbs: 134.91g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяноблин, Кофе с Кокосовым Молоком. Lunch: Кофе с Кокосовым Молоком, Изюм, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Троекурово Ноги Цыплят. Dinner: Говяжий Фарш, Рис Отварной, Приготовленная Морковь, Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Chiaru Семена Чиа, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|