Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2466 kcal
|
Fat: 72.90g | Prot: 147.05g | Carbs: 298.65g.
Breakfast: Шаурма, Щи, Творожная Запеканка, Перловка Отварная. Lunch: Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью, Пятерочка Нектар Морковный с Мякотью. Dinner: Балтком Творог 9%, Балтком Творог 9%, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Danone Йогурт Натуральный с Персиком. more...
|
|
3725 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|