Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
67 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1196 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 48.42g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Milford Подсластитель, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Milford Подсластитель, Ройбуш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Prime Star Крем-Суп Тыквенный. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Авокадо Авокадо, Milford Сукралоза с Инулином, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Кардио 30 - 20 minutes, 4d pro tabata - 45 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Senttend's Weight History
|