Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 171.28g | Carbs: 140.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Соевый Соус, Тушеные Бобы, Bravolli Гречка Зелёная, Шампиньоны, PureProtein Сывороточный Протеин. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Изюм, Кофе с Молоком, Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Приготовленный Яичный Белок. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Лимон, Чай с Медом, Сывороточный Протеин, Соевый Соус, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сывороточный Протеин. more...
|
|
3334 kcal
|
Exercise:
интервпльный бег - 40 minutes, танцы - 1 hour, силовой тренинг - 1 hour, прогулка - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|