Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1430 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 87.35g | Carbs: 151.70g.
Breakfast: ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, ВкусВилл Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Dinner: Шебекинские Макароны Ракушки, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ne Moloko Гречневое Классическое Лайт 1.5 %, Хурма, ВкусВилл Печенье Шоколадное. more...
|
|
813 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 10 minutes, Body Pump - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NATALIAMASNI's Weight History
|