Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1383 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 87.05g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Fit Parad Заменитель Сахара, Грецкие Орехи, Курага, Честный Выбор Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриный паштет, Кубаночка Зеленый Горошек. Lunch: Голден Яблоко, Мандарины, Кубаночка Зеленый Горошек, Kamis Зелень Петрушки, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Dinner: Магнит Банан, Ашан Киви Сушеный, Кубаночка Зеленый Горошек, Джанкойское Молоко Творог 9%, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Котлета Куриная, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный паштет, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Перуанский. more...
|
Losing 13.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezhevikina_vika's Weight History
|