shipovich05y's Journal, 21 Nov 18

Пост - знакомство.
Своё имя я бы не хотела оглашать. Мне 13 лет и моя цель-похудеть до 40 кг. Суточная норма ккал- не больше 1200.
На пока что это всё.)

46 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

813 kcal

Fat: 33.35g | Prot: 42.09g | Carbs: 89.31g.   Breakfast: Изюм (без Косточек), Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Яблоко, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Мандарины. Dinner: Сыр, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Огурец, Сосиски, Сыр Российский, Хлеб Черный. more...

1532 kcal

Exercise: Тренировка в большом зале - 2 hours, Studying - 5 hours and 20 minutes, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...