Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 74.78g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Ritter Sport С Марципаном , Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сыр Камамбер, Куриное Филе, Паштет из Индюшиный Печени с Яблоком и Тыквой, АТБ Чиабатта , Премия Мёд Липовый, Oreo Печенье, Кокосовая Стружка, Сильпо Банан, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Простоквашино Творог Нежирный. Lunch: Лаваш 120 грамм
Йогурт - 50 грамм
Корейская морковь - 30 грамм
Аджика - 15 грамм
Курица - 48 грамм
Помидор - 40 грамм
Огурец - 40 грамм
Капуста - 50 грамм
Сыр твёрдый - 30 грамм
Петрушка - 10 грамм. Dinner: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Простоквашино Творог Нежирный, Сильпо Банан, Куриное Филе в Сметане, Салат Овощной с Маслом, Апельсин, Мандарин. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|