|
На завтрак были бутерброд (1,7) с сыром, т.к. не успевала приготовить ничего. Пока организм откликается, несмотря на запор и пмс вес ползёт вниз
|
77.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 59.62g | Prot: 105.27g | Carbs: 136.49g.
Breakfast: Schulstad Сэндвичный Хлеб Пшеничный с Семенами Льна и Подсолнечника, Nescafe Dolche Gusto Cappuccino, Сыр Маасдам. Lunch: Bambolina Пюре Говядина, Савушкин Teos Йогурт Черника. Dinner: Rebox Картофельный Рулет с Говядиной и Грибами, Сыр Маасдам, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Савушкин Teos Йогурт Греческий Груша . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|